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夏天吹空調需要注意的9大事項

來源:http://www.bsc365.com/news/136.html   發布時間:2018-06-21

近來各地持續高溫,許多朋友一天到晚都開著空調,但是長期吹空調對人體的危害是極大的。夏季天氣炎熱,怎樣吹空調才能保證健康呢?下麵貴陽中央空調小編來告訴你吹空調需要注意的九大事項吧。

1、保持室內恒溫,溫差不宜過大

空調的溫度不要調得太低,通過空調保證室溫維持於24℃~26℃。氣溫較高時,可將溫差調到6℃~7℃左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3℃~5℃。空調的風速不宜過強,也不要頻繁開啟空調,導致室內溫度變化過大。

2、避免空調直吹

吹空調時,切忌將空調出風口直對著人吹。如果直接久吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體溫過度降低,容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大,所以在吹空調的時候,如果不選擇擺風模式的話,較佳好將扇葉朝上,也就是冷風向上方送,這樣的話,空氣之間就可以得到循環,整體環境就會變得涼爽一些。

3、定時通風換氣

一般飘花电影网在開空調的時候,都會把門窗緊閉,以防冷氣外漏。時間一長,室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁,而空調又會令空氣中濕度降低,長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。飘花电影网可以在相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”,確保室內外空氣的流通,防止病原菌的繁殖。

4、氣溫不高時,多到戶外去

每天清晨和黃昏室外涼爽時,到外麵逛幾圈,呼吸新鮮空氣,既可以適應室內外的溫度差,又能提高身體的適應能力,不要整天都待在室內空調間裏。

5、出汗時不要馬上吹空調

如果你剛剛出了一身汗,從室外進屋,千萬不要馬上打開空調。因為這個時候,你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態,要是突然接觸到冷風,毛孔會來不及收縮,中醫上說就是寒邪入侵,很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時,要先“冷卻”十分鍾,等皮膚的溫度下降之後,再打開空調。

6、適當增加飲水量

空調沒有調節濕度的能力,人們長期受冷氣襲擊,肌膚容易幹燥,影響光澤和彈性。嚴重的話,皮膚還會發癢、起疹子。所以,飘花电影网要注意多吃水果蔬菜,喝溫開水,以補充身體所需的水分。除了嗬護身體,環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁,或適度栽種室內植物,也能增加環境濕氣。

7、適當運動和“保暖”

長時間在辦公室、寫字樓裏工作,尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性,不妨備長袖長褲,注意膝關節和足部保護,同時隔一段時間就站起來活動活動,以增進末梢血液循環。有機會應到戶外走走,活動筋骨,吸入一些新鮮空氣,適量做些戶外活動,讓皮膚有流汗機會,毛孔通暢,加快新陳代謝。

8、夜間盡量不要開空調入睡

晚上即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低,應注意睡覺時人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲,冷空氣從呼吸道進入人體,睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

9、定期清潔空調

為了保證室內的空氣質量,除了經常要開窗通風外,飘花电影网也要定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片。清洗空調散熱片時,隻需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。


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